নারদ বার্তা পরিবর্তনের অঙ্গিকার নিয়ে
স্বাস্থ্য ডেস্কঃ
করোনা ভাইরাস ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশান না। কাজেই এ্যান্টিবায়োটিকে ইহার নিরাময় হবেনা।
নিজেকে নিরাপদ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শঃ
যত বেশী পারেন আপনার কণ্ঠনালীকে আদ্র করে রাখুন। কোনো অবস্থাতেই শুষ্ক হতে দেয়া যাবেনা। কাজেই তৃষ্ণা পেলেই পানি পান করুন। কণ্ঠনালী যদি শুষ্ক থাকে তবে মাত্র দশ মিনিটেই আপনি এই ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন। ৫০ থেকে ৮০ সিসি হালকা গরম পানি পান করুন (বড়দের জন্য)। ৩০ থেকে ৫০ সিসি ছোটদের জন্য। যখনই আপনি মনে করছেন- আপনার কন্ঠনালী শুষ্ক হয়ে আসছে, অপেক্ষা না করে দ্রুত পানি পান করুন। সবসময় হাতের কাছে বিশুদ্ধ পানি রাখুন। একবারে প্রচুর পানি পান করে লাভ নেই। বরং অল্প অল্প বিরতিতে অল্প অল্প পান করে কণ্ঠনালীকে সব সময় আদ্র করে রাখুন। মার্চ মাসের শেষ পর্যন্ত এই নিয়মগুলো মেনে চলুন। জনাকীর্ণ জায়গা থেকে দূরে থাকুন। ট্রেন, বাস এবং যেকোনো পাবলিক ট্রান্সপোর্টেশানে মাস্ক পরুন। ভাজা পোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন। যে সব খাবারে প্রচুর ভিটামিন সি আছে সেই খাবারগুলো বেশী করে খান।
লক্ষণসমূহঃ
১) ঘন ঘন ঊচ্চ তাপমাত্রায় জ্বর। ২) জ্বরের পর দীর্ঘায়িত কাশি। ৩) শিশুদের হওয়ার প্রবণতা বেশী। ৪) বয়ষ্কদের শারীরিক অসুস্থতাবোধ করা, মাথাব্যথা, বিশেষ করে শ্বাস-প্রশ্বাস জনিত রোগে ভোগা । এই রোগ অত্যন্ত সংক্রামক। এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে সর্বোচ্চ প্রস্তুতি নিন। জানুন, নিজেকে আপডেট রাখুন এবং অন্যকে জানান। অনুগ্রহ করে শেয়ার করুন।
(Pls tell your families, relatives and friends. WHO Health Bulletin to the Public: Coronavirus is not bacterial infection hence cannot be treated by antibiotics. The prevention method now is to keep your throat moist, do not let your throat dry up. Thus do not hold your thirst because once your membrane in your throat is dried, the virus will invade into your body within 10 mins. Drink 50-80cc warm water, 30-50cc for kids, according to age. Everytime you feel your throat is dry, do not wait, keep water in hand. Do not drink plenty at one time as it does not help; instead, continue to keep throat moist. Till end of March, do not go to crowded places, wear mask as needed especially in train or public transportation. Avoid fried or spicy food and load up vitamin C. The symptoms/ description are: 1. Repeated high fever. 2. Prolonged coughing after fever. 3. Children are more prone. 4. Adults usually feel uneasy, headache and mainly respiratory related illness. This disease is contagious. Let’s continue to be prepared for any eventuality and please update yourself on the development of the infection.)
